by banan

Tak z ciekawości zrobiłem sobie małe podliczenie ile mnie więcej wydaje miesięcznie na jedzenie, trochę mnie zdziwiła kwota %-) wyszło ponad 1100zł - z jednej strony jak to przeliczyć na dzień to nie wychodzi tak bardzo dużo ale jednak nie wiedziałem ,że aż tyle $ przejadam \-) jak u Was to wygląda, orientujecie się mniej więcej ile Was kosztuje [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien39.png Małe zakwasy na prostownikach czuję po wczorajszym martwym ciągu ale nie ma tragedii. Jutro trening nóg, nie mogę się doczekać :-)) Jeszcze ok 2,5tyg do końca testu i obecnego planu, potem wprowadzam na pewno jakieś modyfikacje do planu. Musze jednak przemyśleć dokładnie co i jak pozmieniać by było dobrze , [...]

Zyla92 - nabory do testu sa ostatnio bardzo czesto, spojrz na strone główną tego dzialu , zobaczysz chyba z 6 czy 7 testow sponsorowanych ,a kolejne3 ruszą po swietach. Jednak by sie do nich zalapac , mozesz juz teraz w swieta nabijac sobie troche postów, bo masz ich b.malo ,a patrzymy nie tylko na to kto jak wyglada, jaka ma ankiete, ale takze na [...]

Mlekołak - możliwe, sorry jak uraziłem czy coś (bo na pewno nie to miałem na celu) ale dziś cały dzień w biegu , na dodatek jakos sie dziwnie czuje od rana , z 1 strony przymulony , z 2 wszystko mnie denerwuje jakis gorszy dzien ;) Moze uda mi sie dzis cos przygotowac z podsumowania by je wrzucic jak najszybciej, bo na razie nie mam nic..ale tez [...]

Banan dol, Remik gora, jakby was polaczyl by bylo zaj**iscie%-) ale nikt idealny nie jest i ma swoje priorytety. bardzo fajnie prowadzony tescik w milej i sympatycznej atmosferze%-) gratuluje:-))

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png SOBOTA 20-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/10e79396e8b14581bc5e28cffc803f0e.png 1. Jajecznica /SFD/Images/2015/12/31/821e5cced6624542af640753459cfa95.jpg /SFD/Images/2015/12/31/23c741493c7146718660178371045e30.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d6550f7d4487421587c975040d573b18.jpg 2. Serek wiejski lekki [...]

......nie chce sie powtarzac wiem ze kilka osob pisaleo juz o tym (banan tez). Ale nabór terazniejszy do testów to porazka. Wszystko na dobre slowo. Niestety to jest Polska i trzeba sie zabezbieczyc. jakies zabezpieczenie $$$ czy wplata jakis %%% za suple jest dobrym pomyslem - ale nie dla wszystkim (pewnie prawa jeszcze na to nie pozwala - nie [...]

Wraz z kolejną stroną czcionka wróciłaby do standardowej :-)) Mr Blue nie musisz używac znacznika by wstawiać filmik z yt, wystarczy wrzucić sam link przy tworzeniu posta A to nie wiedziałem :D

Dziękuję również - byłem cały czas na bieżąco. Z racji iż na koniec testu Hitec - jak zwykle zresztą - rozdaje nagrody za najlepiej prowadzony test, proszę też Was o opinię jakbyście widzieli kolejność. Byliście tutaj od początku, opinie powinny być więc w miarę obiektywne, my to później w gronie moderatorskim przeanalizujemy. Żeby było ciekawiej [...]

Słabiak zluzuj troche. To nie wina Banana, ze tak się stało. Banan pisał do Hadesa itp. a to, że on nie słuchał i nie odpisywał na @ to już nikt nie mógł poradzić. Gdyby nie Banan w sumie to nie byłoby żadnych testów sponsorowanych bo to on załatawie zestawy, on też ma swoje życie i co miał czytać dzień w dzień test i opieprzać? Co do dopingu to [...]

[...] nachwyt, wiosło podchytem sztanga, wiosło nachywt hammer, sciaganie waslki neutral+pullover na koniec 10min interwał+15min cardio Bzyku po treningu poleciał na chatę a banan na hotel, potem z Bananem jeszcze wieczorem troche na MOLO czasu spedzilismy. Foty tez jakieś będą na dniach bo banan cos tam sobie cykał ;-0 Micha trzymana jedynie na [...]

Mati, Gugcio dzieki ;-) nie raz pisałem juz ze jak ja osobiście komus mogę dawac motywację to dopiero to jest kop dla mnie do działania ;-) wiec Panowie bardzo mnie to cieszy 8-) Banan widziałem ze własnie tam gdzieś z renia i Małym wypoczywałeś i dobrze bo teraz pewno dopiero zacznie sie urwanie ztym sklepem ;-) Banan wiesz że nie ma opcji na [...]

[...] wszędzie, nabcie bardzo dobre od samego początku a dziś nawet waga ciut mniej jak wczoraj. Ogólnie na plus Po treningu szybki ogar swój posiłek standard kelik platki banan wpi i posiedzenie u Basi a potem wieczorem u mnie Micha dziś można powiedzieć że dziś akcept z kilkoma rekreacjyjnymi produktami %-) 1.platki ryżowe wpi 2.kleik platki [...]

Tak, pogoda na pewno mi służy. Chociaż takie dni jak dzisiaj lubię jeszcze bardziej. W miarę ciepło, słoneczko gdzieś tam się przebija przez chmury, lekki wiaterek to jest to :-)) Rano śniadanko, duży plecak spakowany - i na rower by dojechać do pracy , równe 4km ~14min przez chwilę popadało ale w niczym to nie przeszkodziło ;), po pracy kolejne [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien11.png http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien12.png Remik - tymi lodami narobiłeś smaka %-) Sobota jak już wspominałem znowu mocno aktywna. Po pracy 15km na rowerze , a potem nieplanowane bieganie , które odczuwam do dziś...muszę trochę wyluzować bo okolice stawów skokowych w obu nogach dają mi się we znaki, nie wiem [...]

Banan - Olej rewelka, smak jakiś taki lekko inny, ale mięcho mięciutkie i szybciej chyba się zrobiło. Więc polecam innym :-) Troche się bałem na grill psikać bo napisane na puszce, że flammable :P Btw, kończy mi się aktualny spalacz: Możecie coś sklepowego polecić? Jak te produkty, które testujecie? Czy jest szansa, że cokolwiek bez johy będzie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien25.png By za dużo nie pisać, bo już późno ,a człowiek zmęczony bardzo po całym weekendzie/tygodniu. Zawody MEGA UDANE, NAJLEPSZA EDYCJA ! Super miejscówka, największa liczba startujących, największe nagrody. Spotkałem i poznałem parę osób z forum , których do tej pory nie miałem okazji poznać. Relacja live [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]

JAK JUZ TO CONAJMNIEJ 7,5KG było w tej torbie supli a nie 2,5 -- nie kłam %-) Nie trenuje od ok.2 tyg i min 2tyg jeszcze przerwy , bark dalej boli i z tym jest duzy problem bo nie wiem czy nie obedzie sie bez konsultacji z ortopedą :-| , a doszło wyrywanie j**anego zęba madrosci czyli '8' , nagle ból zaatakował w nocy, musiałem przeżyć prawie [...]

Panowie pytający o zdjęcia - wchodzą w dział www.sfd.pl/Aktualności__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html widzicie zdjęcia z dropboxa - to wszystkie wrzucone bezpośrednio podczas zawodów zdjęcia, praktycznie LIVE - kończyła się kategoria -> wrzucałem zdjęcia -> potem pojedynczo udostępniałem je w tym temacie, a następnie w naszej galerii zdjęć z tej [...]